موضوعات این مطلب :
عملی
,
سبک زندگی
,
هیچ کس نمی‌تواند انکار کند که مشکلات زناشویی روی خود فرد هم تاثیر می‌گذارد ، اما مهم این است که بفهمیم کی و چگونه باید در مورد آنها تصمیم بگیریم.
ابتدا ، شما و همسرتان باید با هم صحبت کنید و تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید به زندگی تان ادامه دهید یا خیر.
در هر حال چه بخواهید زندگی تان را ادامه دهید یا نه ، شمائید که باید تصمیم بگیرید ، شما مسئول هستید. بنشینید و در مورد ازدواج تان صحبت کنید ، عشقی که به همدیگر دارید و آینده ای که می‌خواهید با همدیگر پیش رو داشته باشید. اگر برای زندگی زناشویی تان آینده روشنی می‌بینید ، پس در مسیر درستی قرار گرفته اید و می‌توانید به کمک یکدیگر مشکلات تان را حل کنید.
در مورد نیازهایتان صحبت کنید. مشکل هر کدام از شما چیست؟ هر فردی مشکلات را از زاویه دید خودش نگاه می‌کند. بنابراین خیلی مهم است که در مورد رابطه تان صحبت کنید و ببینید از زندگی زناشویی تان چه می‌خواهید. زمانیکه دیدگاه همسرتان را در مورد زندگی و مشکلاتش بدانید ، راحت تر می‌توانید مشکلات تان را حل کنید.
برای خودتان اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کنید. مطمئنا شما زندگی روز به روز را نمی‌پسندید پس باید برای آینده زندگی تان برنامه ریزی کنید. اهداف کوتاه مدت بهترین راه برای رسیدن به یک هدف بزرگ است.
به این فکر کنید که چه چیزی باعث شادی تان می‌شود و در هر مرحله برای مرحله بعد برنامه ریزی کنید. با همسرتان قرار بگذارید چند وقت یکبار بیرون بروید ، برای همدیگر نامه بنویسید ، ایمیل بفرستید و زمانی را با هم خلوت کنید.
قرآن می‌گوید: «هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ». زن و شوهر لباس یکدیگر هستند. یعنی همانطور که لباس، غنی و فقیر ندارد و همه نیاز به لباس دارند، فقیر هم باید ازدواج کند. ما می‌گوییم: برو، پول، خانه، ماشین، زندگی‌ات که کامل شد، حالا بیا و ازدواج کن! در حالی که فقیرهم باید لباس داشته باشد و اگر کسی برهنه است، بقیه باید برایش لباس تهیه کنند. همین که هوا گرم است، لباس نازک می‌پوشیم. شوهر امروز عصبانی است؟ خانم کوتاه بیاید. زن عصبانی است، آقا کوتاه بیاید.
در پژوهش‌های مختلف عنوان شده یكی از اولویت‌های مهم همه آدم‌ها، گفت‌وگوی سالم و بیان احساسات با شریك زندگی است. وقتی احساسات‌تان را بیان نكنید، اول از همه احساس تنهایی می‌كنید چون حرف‌ها و احساس‌های نگفته‌ای را در دل‌تان نگه‌داشته‌اید و بعد وقتی احساسات به‌طور طبیعی بیان نشوند به تدریج تبدیل به غم می‌شوند و وقتی غم‌ها روی هم جمع شوند خشم به وجود می‌آید و خشم می‌تواند حسابی به رابطه آسیب بزند.خیلی از زوج‌ها بلد نیستند احساسات‌شان را بیان كنند، مثلا وقتی از دست همسرشان عصبانی هستند به جای این‌كه با او صحبت كنند و بگویند عصبانی هستند، هرچیزی را می‌گویند به جز این مورد و آنها خاطرات گذشته را یادآوری می‌كنند، متلك می‌گویند، سرزنش و توهین می‌كنند و... تا بالاخره به او بگویند عصبانی هستند!
یكی از آسیب‌هایی كه در زندگی بسیاری زوج‌ها وجود دارد توقعات غیرواقع‌بینانه‌ای است كه از یكدیگر دارند. وقتی مرتب از یكدیگر توقع داشته باشید طرف مقابل در منگنه قرار می‌گیرد حالا اگر این توقعات غیر واقع‌بینانه، بیش از اندازه و فراتر از توان او باشد می‌تواند مشكلات عدیده‌ای ایجاد كند، مثلا انتظاراتی چون « وقتي سركار هستی باید 5 بار به من زنگ بزنی» یا «باید وقتی به خانه می‌رسی همه كارهایت را كنار بگذاری و فقط با من حرف بزنی» و... به خودتان و رابطه‌تان نگاه كنید و ببینید در كجاها از طرف مقابل توقعات بیش از اندازه دارید كه اجابت آن مشكل یا غیرممكن است و در همین‌جاها چقدر بحث و جدل پیش می‌آید.
یكی دیگر از آسیب‌هایی كه می‌تواند به رابطه خدشه وارد كند صبور نبودن طرفین است مثلا زمانی كه طرف مقابل‌تان در حال مطرح كردن خواسته‌ای است یا انتقادی می‌كند یا در حال بیان عصبانیتش است یا حتی حالش بد است یا هرچیز دیگر ؛شما صبر ندارید تا او حرف‌هایش را بزند تا كمی آرام شود یا... اشتباه‌ترین كار اين است كه؛ وقتی می‌بینید ذهن همسرتان بسیار مشغول است خود را جای او قرار ندهید و دركش نكنید، یعنی صبر نداشته‌باشید كه حالش تغییر كند و در عوض مرتب جواب او را بدهید و شما هم انتقاد و بحث كنید، همه این‌ها می‌تواند نشان‌دهنده خودخواهی شما باشد. همین صبور نبودن باعث می‌شود، هر حرفی گفته شود و در نتیجه خیلی از پل‌ها خراب شوند.
پرداختن بیش از حد به دیگران مثل پدر و مادرها یا بچه‌ها می‌تواند به رابطه شما آسیب بزند مثلا بعضی از زوج‌ها هستند كه با به دنیا آمدن بچه همه توجه خانم به سمت بچه می‌رود در این مواقع آقا به مرور احساس ناامنی و عدم توجه می‌كند و آسیب می‌خورد و حتی احتمال خیانت وجود دارد و... یا مثلا آقا اولویت اول را به پدر و مادرش بدهد و در اولویت بعدی زندگی مشتركش را قرار می‌دهد و اول از همه برایش مهم است كه والدینش چه می‌گویند در صورتی كه وقتی ازدواج می‌كنید ضمن احترامی كه برای پدر و مادرها قائلید باید اولویت اول را به همسرتان بدهید و نظر او برای‌تان مهم‌تر از هركس دیگر باشد تا زندگی‌تان را بهتر مدیریت كنید.
به زوج‌ها توصیه می‌كنم اجازه ندهید هیچ‌كس و هیچ حرفی بین شما و همسرتان قرار بگیرد، مثلا وقتی خانم حرفی را كه پدرش درباره همسر او زده به خانه می‌آورد مسلم است مشكل ایجاد می‌شود یا بالعكس. وقتی شما اجازه دهید خانواده‌تان هر رفتار یا برخوردی را با زندگی شما بكنند و هیچ تذكری هم به آنها ندهید تنها به این دلیل كه آنها بزرگ‌تر هستند اين می‌تواند مشكل‌ساز شود، قرار نیست به بزرگ‌ترها بی‌احترامی شود بلكه باید سعی كنید زندگی‌تان را مدیریت كنید تا به هم نریزد.
اما یادتان باشد که کلید اصلی حل کردن مشکلات زناشویی تنها موارد گفته شده و یا اینکه بنشینید و با هم در مورد مشکلات تان صحبت کنید نیست ، بلکه در لحظه‌های زیبایی است که با هم خلق می‌کنید.
