شیوه های درمان در طب سنتی بی خوابی،درمان بی خوابی،علل بی خوابی و

بی خوابی

پست شماره 9

موضوعات این مطلب :

بیماری های مغز و اعصاب

بی خوابی

بی خوابی می تواند نشان دهنده ی بیماری جسمی و روحی ، التهاب مفاصل ، خارش بدن ، تغییر در برنامه خواب ، هیجان و... باشد .

درمان خوراکی :

کاهو ، کدو ، ماست ، پیاز ، روغن بادام شیرین ، نان با ماست ، پنیر ، فندق ، تربچه ، شیر گرم قبل از خواب ، باقلا ، شاهدانه ، دوغ ، دارچین ، بیدمشک ، سیب زمینی ، گشنیز ، خیار ، چای زنجبیل ، شربت بهارنارنج ، کلم پلو .

درمان گیاهی :

1.قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل با شیر داغ میل نمایید .

2.بادرنجبویه مقوی قلب و مغز بوده و در درمان بی خوابی تاثیر فراوانی دارد .

3.بوییدن گل نیلوفر آبی مقوی قلب و خواب آور است .

4. ریختن 2 تا 3 قطره آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت کم خوابی مفید است .

درمان با عرقیات :

روزانه 1 الی 3 فنجان یکی از عرقیات زیر را میل نمایید :

عرق بادرنجبویه ، ریحان ، گشنیز ، هویج ، سیر و عرق شاه تره .

درمان با آبمیوه جات :

آب لیمو و آب سیب .

موارد پرهیز :

چای ، قهوه ، شکلات 8 ساعت قبل از خواب ، سیگار .